ここ半年くらい毎日、豆腐を６００グラム食べてる

けど、なんか質問ある？　やっぱ無いかー、無いよなー、豆腐だしなー。

オレ的に最高の食し方は、絹豆腐２００グラムに、もめん豆腐１００グラムを混ぜ、スプーンで細かめに崩す。そこへ、『豆乳』をヒタヒタにかける。
これが、オレ的には最高に旨いな。　ちょっとメープルシロップをかけたり、生クリームを垂らすと、これまたスッゴい美味！！　夏なら冷やして旨いし、冬もホットにしてこれまた旨い！

絹のなめらかな食感、もめんのシッカリした口当たり、そして豆乳の生クリームのようなコッテリ感。　
このハーモニー、まるで”砂糖控えめのスイーツ”みたいで、本当は毎日１キロくらい食いたいくらい、大好きｗ

豆腐は、３００グラム＝￥３０と激安ｗｗｗ　だけど豆腐は、大豆の栄養分がそのまま凝縮した完全栄養食(だが超低カロリー)の１つだし、体内での吸収率は９５％以上だし、見た目はホワイティーで美しいし、そして何より旨い！

植物性タンパク質の塊だから、肌も髪もキレイになるし、腸内環境良くするし、ダイエットにも良いし、こんな欠点のない食品って、他にないんじゃね？

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>>32
おっ！それいいね！特にこれからの季節はね。
あと突然「豆腐グラタン」を考え付いたんだが、ぐぐってみたら予想通りレシピがあった。
まあしばらくは豆腐三昧の生活だ。
ついでの話だが、春雨焼きそばも食してみようと思う。

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納豆、味噌などの発酵食品はともかく大豆の過剰摂取は体に良くないらしいよ
豆腐もやばいんじゃないの？

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>>33だが、さっそく今日の夕飯は豆腐グラタンにした。
画像は拾いなんだが、ネットのレシピ通り豆腐をグチャグチャに潰した中に味噌を小さじ一杯入れて混ぜ、とろけるチーズを乗せてオーブンで焼いた。
いや〜、美味かった・・・
あと大豆のイソフラボン過剰摂取は、たしかに体に悪い。
でもそれサプリとかで大量に採った場合であり、食事で摂取する分くらいは関係ないみたいだぞ。

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でも>>1の毎日600gってのは過剰摂取だろ

あと、炭水化物減らすのもいいけど、麻婆豆腐とかグラタンとか
油分をカットした方が良くないか？

っていうか、>>33は一日一食くんじゃないのか？

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>>36
いや〜、一日一食は無理だわ。ちゃんと三食採ってるよ。
そして油分もカットしたいのはヤマヤマだが、それだと腹が減って仕事にも差し支えるし。
せめて炭水化物だけでもと思ったんだが、それでも効果はあるよ。
まるっきりカットすると筋肉に張りがなくなって、力は入らないし動けなくなるから注意が必要。
あと塩分も減らした方が良いなあ・・・
あれもデブる元だし。

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豆腐は重さ分のカロリーあるし超低カロリー食ってことはないんじゃ
あとたんぱく質取りすぎると肝臓に負担かけるからほどほどにね


ビタミンや食物繊維の摂取も心がけてねー

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腎臓が…

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>>37
その否定の仕方、間違いないやん

普通は『誰が一日一食くんやねん』だろw

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塩分も太るの？

ボディビルダーが塩取らないのはそのため？

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>>40　あのー、３７さんは違うよ、冤罪だよ。　だって・・・だって

オレが一日一食クンだもんｗｗｗ　スレ主だよｗｗｗ　いや〜皆さん、どーもどーも！

ところで、みんなはもうオレの食し方、試してくれたん？　傍観するだけじゃなく、実際に試して欲しいね。書くの忘れたけど、１よりもっと旨いレシピがあるよ。

それはね、絹＆もめん豆腐、豆乳、生クリーム、そして”すりゴマ”をタップリとかけること。これはメッチャクチャ旨いよ！　ごま豆腐ってパックで売ってるけど、あれのスッゴい濃厚なネットリした感じだね。

豆腐・豆腐だけでも凄い健康的だけど、古来から不老長寿の素・仙人の食べ物と言われてきたゴマのパワーが加わるんだから、まあ〜凄いもんよ！　
ゴマの油ってのは肌への浸透力がスゴくて、お肌がぬめ〜〜っとしてくるし、乳液塗ったみたいに、亀頭がツヤッツヤしてくる効果もあるよｗｗｗ　ついでに、あっちのほうも元気もｗｗｗ　デュフフｗｗｗ

あと、前にちょっと流行ったけど、豆腐や納豆が多く含む大豆イソフラボンというのは、女性ホルモンの１つであるエストロゲンと同じ働きをする。
肌や髪がキレイになるというのも、豆腐が腸内環境をよくする事以外に、この大豆イソフラボン＝女性ホルモンの効果が大きいようだ。

豆乳って高くね？と思う人多いみたいだけど、東京ならＯＫストアなら、牛乳と値段変わらないよ！　オレは一度に１０本以上まとめ買いしてるｗ

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>>41
うむ、塩分は太るぞ。
贅肉というもんは、実はありゃ大半が水分だ。
言ってみれば、おデブちゃんは「水ぶくれ」なんだよ。
んで体内の塩が増えると、体液のバランスをとるために体は水を離さなくしようとするんだわ・・・

でもなあ、俺はボディービルの大会に出る時、当然ながら塩ヌキ生活をした。
ありゃ発狂するぞ！
何でもそうだが、やるならホドホドにね。

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いんや〜〜　毎日豆腐食ってたら！　あーた！　驚くべきことに！

お肌の手触りが、トゥルントゥルンになっちゃったよｗｗｗ　いや、これマジよ。

なんかさ、ちょっと安い大福餅ってあるじゃん？　表面サラサラで柔らかいんだけど、ちょっと硬め、みたいな。マジで、あの感じだよｗ　質感で言うと、ヌメ〜〜＆さらっ！みたいな感じ。

あと、肌表面の質感が大理石みたいにピチっとした感じになってきた！　豆腐ってマジでスゴイかも知れん・・

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食べ過ぎは良くないよ
イソフラボンが女性ホルモンに似ているのでホルモンバランスを崩す

後安い豆腐は遺伝子組み換えだから・・・・ね

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木綿豆腐を水抜きして
ごま油 塩 醤油ちこっと垂らして
つけて食ったら美味(´Д` )

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