ここ半年くらい毎日、豆腐を６００グラム食べてる

けど、なんか質問ある？　やっぱ無いかー、無いよなー、豆腐だしなー。

オレ的に最高の食し方は、絹豆腐２００グラムに、もめん豆腐１００グラムを混ぜ、スプーンで細かめに崩す。そこへ、『豆乳』をヒタヒタにかける。
これが、オレ的には最高に旨いな。　ちょっとメープルシロップをかけたり、生クリームを垂らすと、これまたスッゴい美味！！　夏なら冷やして旨いし、冬もホットにしてこれまた旨い！

絹のなめらかな食感、もめんのシッカリした口当たり、そして豆乳の生クリームのようなコッテリ感。　
このハーモニー、まるで”砂糖控えめのスイーツ”みたいで、本当は毎日１キロくらい食いたいくらい、大好きｗ

豆腐は、３００グラム＝￥３０と激安ｗｗｗ　だけど豆腐は、大豆の栄養分がそのまま凝縮した完全栄養食(だが超低カロリー)の１つだし、体内での吸収率は９５％以上だし、見た目はホワイティーで美しいし、そして何より旨い！

植物性タンパク質の塊だから、肌も髪もキレイになるし、腸内環境良くするし、ダイエットにも良いし、こんな欠点のない食品って、他にないんじゃね？

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ま、まずそう・・・

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>肌も髪もキレイになるし

これは半年間毎日豆腐を食べ続けた>>1の実体験なの？
だったら俺も毎日食べるかな。

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前にTVの一ヶ月一万円生活で、濱口が延々と毎日ずっと大豆だけを食べ続けてるのがあったけど、ダイジェストでポンポン日にちが進むたびにドンドン肌がツヤツヤしていくのをみて、２ｃｈの実況スレはお祭り状態だった。

最初はカサカサのアラフォーの肌だったのが、どんどんツヤツヤテカテカになっていって、最終日なんて20代の肌だったｗ

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あまり大豆、豆乳、食い過ぎるとダメってことはないのかしら

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僭越ながら
ダイエットを始めてから毎日
豆腐＋納豆＋オニオンスライスを食しておりますが
明日が健康診断の日ゆえ
詳細なコメントは控えさせていただきます
なお
結果が出るのは一週間後とのことで
健診が終わったら
山海の珍味でも食べに行くとするべい
ざまあ〜ｗ

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面倒くさくて>>1すら途中で読むのやめたけど
ようするに一日一食くんの新スレだろ？
ブログでやれって。

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http://www.do-yukai.com/meal/12.htm...
食事はバランスが大事

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随分とヤッスイの食ってるんだな。

遺伝子組み替え食品が人体に与える影響には興味あるよ。
絶対に止めないで生涯
続けて欲しいもんだわ。
子孫にも問題ないか
生きてたら是非とも報告して下さいませ。

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顎の筋肉使わないと、頭が退化するぞ

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＞＞４　初耳だが、こんな記事見つけたｗｗｗ　”濱口は大豆生活続けたことでイケメンになってモテ男になった”だと！？　なんかマジっぽいな
http://npn.co.jp/article/detail/81681472...

＞＞２　旨いんだってマジでｗ　絹豆腐＋豆乳＋生クリームがけ、やってみ！　ナチュラルローソンとかの高級系スイーツより旨いと、オレは思うよ。

＞＞９　遺伝子組み換えのヤツじゃないってｗｗｗ　都内ならOKストアの豆腐、安いし口当たりも良いよ。

オレは３月から、週に合計３０キロ以上ジョギングしてるけど、豆腐は良質な筋肉が付きやすいタンパク質だなと感じてるよ。
いくら食べても、夜遅くに食べても、内臓に全く負担をかけないでスルッと吸収されて血肉とエネルギーになる感じ。

あと、毎日２時間近く炎天下の太陽を浴びて運動するけど、全く肌がカサつかず、ヌメっとしたまま黒く日焼けしていく。これもタンパク質のパワーかも

　　

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>>1
お、すごいなー
大豆は必須アミノ酸なんかも多いし身体に良さそう
意外とカロリーあるけど、俺も機会あったらやってみるわ

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ほうれん草毎日くうと嫌いな食べ物が食えるようになる。

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巨乳になっても知らんぞ

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植物性＝色々と体にいい

なぜ？？

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豆腐600ｇってどれくらい？
豆腐を数える単位は、1丁2丁だろう。

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>>1 杏仁豆腐みたいにするにはどうしたらいい？

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>>17
実は杏仁豆腐は豆腐ではなく、ゼラチンで牛乳を固めた物。
いわゆる牛乳ゼリー。

大豆成分は一切ない。

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>>15
たんぱく質としては、動物性も植物性もほとんど変わらず大差ないが、
動物性たんぱく質にはもれなく脂質が付いてくるのが欠点。
科学的に分離でもしない限り、動物性たんぱく質には必ず脂質（脂肪分）が大量に付随する。

逆に植物性たんぱく質の欠点は、動物性と比べてアミノ酸の量が少ない事。
なので植物性のみで補おうとすると、動物性よりも多く食べないといけない。

植物性の場合は脂質をほとんど含まないので、食べても太らない（脂ギッシュにならない）って事だね。
コレステロール値なども極めて低い。

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大豆は必須アミノ酸でなんか足りないものがあったはず
リジンだったと記憶しているがちょっと定かでない
ご飯のリジンとあわせて、アミノ酸スコアが１００となるので、おにぎりとかいっしょに食べるとよいね
たぶん、一度に600ｇとか食べるより1日100ｇ程度半丁ぐらいをずっと食べ続けるのがよいと思う
飽きないためにもね

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昔格闘技の試合に出る時、ウエイトをガンガンやってプロテインを飲みまくって肉食いまくった。
目論見通り、体重は80kgくらいになった。身長168cmなのに・・・
さすがに呼吸をするのも苦しかったが、事が終わったらちょうど夏が来た。
そしたら夏バテで、豆腐とバナナしか受け付けない体になっちまったわ。
それからは冷奴ざんまいの毎日。米も食えやしねえ。

体重は70kg少し手前まで落ちたが、驚いたのは肌がキレイになった事だ。
吹き出物のねえ、膿が固まって自然とホロリと落ちるのよw
あれには感動したなあ・・・
いくら皮脂を絞っても、何も出なくなったわ。
気のせいか、性格も穏やかになったみたいだ。
やってみるもんだな！

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今日から豆腐豆乳ダイエット始めてみましたー

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一日一食クンって地味に凄い奴じゃん　一日一食で毎日水６リットル飲んで炎天下で２時間運動して、毎日豆腐６００gってｗ　しかも小さなビジネスのオーナーなんだっけ　

今の時代こんだけ人畜無害かつ積極的な男だと、好きって女って多いと思うぞ　昔は押尾みたいな有害破天荒系がモテたんだがなあ〜

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>>20
大豆はリジンは多いらしいよ。

-引用-
大豆は必須アミノ酸のリジンは多いが、含硫アミノ酸(メチオニン、シスチン )が少なく、逆に米はリジンが少なく含硫アミノ酸が多いため、大豆（大豆食品）と米（御飯）を、一緒に食べると、両者の欠乏している必須アミノ酸を補うことが出来ます。
(中略)
パン食の西欧文化では、卵や肉が欠かせなかったのは、米に比べて小麦粉の方がリジンの含有量が少なく、小麦粉と大豆だけでは必須アミノ酸が欠乏しやすかったためと考えられます。

http://mft.jp/shopad_LFsoy.ht...

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>>1

これ、絶対美味しいわ。
黒蜜とかも合いそうだね。

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下の方はどうでしょうか？
ギンギンのドピュドピュでしょうか？
まじな質問です

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一品、同一品種食って健康になるって発想
いいかげんもうやめようよ

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豆乳って値段高いよね
もれにとってはぜいたくひんですわ

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>>11
その画像のそれ、美味しい
ついでに言えば太子は納豆も美味い

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うーん、毎日か。
肌が綺麗になるなら、やってみたいな。

しかし、スイーツ的な食べ方には
めっさ抵抗がある。

基本、かつおぶしをのせて
醤油ぶっかけて食べるだけ。

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腹が出て来たんで、夜だけ炭水化物をやめてる。
活用するのはオカラと豆腐なんだが、豆腐のレシピに困ってる。
醤油ぶっかけやマーボー豆腐が飽きたんで、カレーをかけて食ってみた。
あまり美味くないぞ。
なんか手軽で良い料理、ないかのう・・・

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>>31
じゃぁ湯豆腐なんてどうかな？
グツグツ煮るのはNG
温度管理をしっかりして良いタイミングで食べると別物だよ
薬味を変えれば飽きも来にくい

調理法は長くなるからご自身でググって頂きたい

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>>32
おっ！それいいね！特にこれからの季節はね。
あと突然「豆腐グラタン」を考え付いたんだが、ぐぐってみたら予想通りレシピがあった。
まあしばらくは豆腐三昧の生活だ。
ついでの話だが、春雨焼きそばも食してみようと思う。

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納豆、味噌などの発酵食品はともかく大豆の過剰摂取は体に良くないらしいよ
豆腐もやばいんじゃないの？

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>>33だが、さっそく今日の夕飯は豆腐グラタンにした。
画像は拾いなんだが、ネットのレシピ通り豆腐をグチャグチャに潰した中に味噌を小さじ一杯入れて混ぜ、とろけるチーズを乗せてオーブンで焼いた。
いや〜、美味かった・・・
あと大豆のイソフラボン過剰摂取は、たしかに体に悪い。
でもそれサプリとかで大量に採った場合であり、食事で摂取する分くらいは関係ないみたいだぞ。

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でも>>1の毎日600gってのは過剰摂取だろ

あと、炭水化物減らすのもいいけど、麻婆豆腐とかグラタンとか
油分をカットした方が良くないか？

っていうか、>>33は一日一食くんじゃないのか？

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>>36
いや〜、一日一食は無理だわ。ちゃんと三食採ってるよ。
そして油分もカットしたいのはヤマヤマだが、それだと腹が減って仕事にも差し支えるし。
せめて炭水化物だけでもと思ったんだが、それでも効果はあるよ。
まるっきりカットすると筋肉に張りがなくなって、力は入らないし動けなくなるから注意が必要。
あと塩分も減らした方が良いなあ・・・
あれもデブる元だし。

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豆腐は重さ分のカロリーあるし超低カロリー食ってことはないんじゃ
あとたんぱく質取りすぎると肝臓に負担かけるからほどほどにね


ビタミンや食物繊維の摂取も心がけてねー

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腎臓が…

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>>37
その否定の仕方、間違いないやん

普通は『誰が一日一食くんやねん』だろw

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塩分も太るの？

ボディビルダーが塩取らないのはそのため？

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>>40　あのー、３７さんは違うよ、冤罪だよ。　だって・・・だって

オレが一日一食クンだもんｗｗｗ　スレ主だよｗｗｗ　いや〜皆さん、どーもどーも！

ところで、みんなはもうオレの食し方、試してくれたん？　傍観するだけじゃなく、実際に試して欲しいね。書くの忘れたけど、１よりもっと旨いレシピがあるよ。

それはね、絹＆もめん豆腐、豆乳、生クリーム、そして”すりゴマ”をタップリとかけること。これはメッチャクチャ旨いよ！　ごま豆腐ってパックで売ってるけど、あれのスッゴい濃厚なネットリした感じだね。

豆腐・豆腐だけでも凄い健康的だけど、古来から不老長寿の素・仙人の食べ物と言われてきたゴマのパワーが加わるんだから、まあ〜凄いもんよ！　
ゴマの油ってのは肌への浸透力がスゴくて、お肌がぬめ〜〜っとしてくるし、乳液塗ったみたいに、亀頭がツヤッツヤしてくる効果もあるよｗｗｗ　ついでに、あっちのほうも元気もｗｗｗ　デュフフｗｗｗ

あと、前にちょっと流行ったけど、豆腐や納豆が多く含む大豆イソフラボンというのは、女性ホルモンの１つであるエストロゲンと同じ働きをする。
肌や髪がキレイになるというのも、豆腐が腸内環境をよくする事以外に、この大豆イソフラボン＝女性ホルモンの効果が大きいようだ。

豆乳って高くね？と思う人多いみたいだけど、東京ならＯＫストアなら、牛乳と値段変わらないよ！　オレは一度に１０本以上まとめ買いしてるｗ

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>>41
うむ、塩分は太るぞ。
贅肉というもんは、実はありゃ大半が水分だ。
言ってみれば、おデブちゃんは「水ぶくれ」なんだよ。
んで体内の塩が増えると、体液のバランスをとるために体は水を離さなくしようとするんだわ・・・

でもなあ、俺はボディービルの大会に出る時、当然ながら塩ヌキ生活をした。
ありゃ発狂するぞ！
何でもそうだが、やるならホドホドにね。

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いんや〜〜　毎日豆腐食ってたら！　あーた！　驚くべきことに！

お肌の手触りが、トゥルントゥルンになっちゃったよｗｗｗ　いや、これマジよ。

なんかさ、ちょっと安い大福餅ってあるじゃん？　表面サラサラで柔らかいんだけど、ちょっと硬め、みたいな。マジで、あの感じだよｗ　質感で言うと、ヌメ〜〜＆さらっ！みたいな感じ。

あと、肌表面の質感が大理石みたいにピチっとした感じになってきた！　豆腐ってマジでスゴイかも知れん・・

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食べ過ぎは良くないよ
イソフラボンが女性ホルモンに似ているのでホルモンバランスを崩す

後安い豆腐は遺伝子組み換えだから・・・・ね

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木綿豆腐を水抜きして
ごま油 塩 醤油ちこっと垂らして
つけて食ったら美味(´Д` )

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