ダイエット食

教えてよ
ご飯抜きのササミとサラダで数ヶ月過ごすとか地獄で嫌
他に無い?

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>>36
ドランクドラゴンの塚地も晩飯だけの一日一食だよ。

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朝食抜くとかえって太ると言うよ。

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朝、普通に御飯食でもパン食でも。
昼、弁当や外食も自由に。
夜、先ず握りこぶしくらいのトマトスライスを１．５個分を食する。
好みでマヨネーズのドブ浸けもＯＫ。　それから更に豆腐１丁を
ヤッコでも湯豆腐でもいいから食する。
その後、肉であろうと魚であろうと普通に、食いたいものを食いたいだけ食う。

俺はこれで、半年で８キロ落として身長１７０ｃｍ、９３ｋ→８５ｋ　現在も継続中。
現在９ヶ月目突入して若干落ちが鈍化してきたが現在　８２ｋ
仕事は事務職で車通勤のドアツードアが７０分、運動はほとんどしてない。

高校〜大学の頃は、自転車部だったが体重は６７ｋが最大だったなぁ〜
勤めてからもその頃の食い方をやめられずにドンドン太ったｗ

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>>39
私はあなたと同じ身長で
三ヶ月前に63Kgでした

今は大体？54〜55Kgです、BMIは19を切りそうです
当然、筋トレや消費運動はしています・・一日一食です
当然今後も落して行く予定です・・たと一つで体脂肪一桁なんで
お酒が飲みたいので、一日一食炭水化物や揚げ物は一切摂りません

＞現在９ヶ月目突入して若干落ちが鈍化してきたが現在　８２ｋ

って・・お幾つかは存じませんが？どや顔で言われましても
BMI25〜30の場合肥満レベル1標準体重63.6KGにも成ってないんじゃないんでしょうか？

申し訳ないですが・・・食べ過ぎではないでしょうか？

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>>40
>一日一食炭水化物や揚げ物は一切摂りません

そのへんの所、詳しく解説お願いします。
見習いたいのです。

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>>41
釣かもしれないけど
一応何時もの食事方法です

少々キツイです・・もう減量の域ですが
一番大切な事は、自分で料理する事です
店で買ったりは私はしません


米、パン、麺類、お好み焼き等粉物は食べない（あと、芋類も）
スナック菓子（ポテチ等）チョコレート等等分の多い物も無し
油は使わずに、肉等は湯がいたり、蒸したりします
味付けは、塩、コショウ程度

基本の食事は夜一食で
胡瓜等でピクルスを自分で作って置き
つまみとして食べてます
後は、魚だったり、肉だったりしますが基本湯がくか、蒸します

主食は乾燥こんにゃくを戻したものを酢醤油で食べ
それで殆んど終了です

正直楽しくは無い食事ですが
自分が溜め込んだ年数の肥満は、同じ年数をかけて元に戻すしかありませんから
少々キツイですが運動も入れつつ頑張っています

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炭水化物大好き
肉大好き
揚げ物大好き

野菜は嫌い
ビタミンはサプリで摂る

食事時間は不規則で
食べたいときに食べる

運動しない
休日は家でゴロゴロ

そんな私の身長と体重は174cm･72kg前後
調べてみたらちょいデブですな

…やっぱり早死にするのかな

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↑全て読んだけど、なんでダイエット語る奴は性格悪いの?

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夏にダイエットするのは土台無理
涼しくなってから、次の夏までがダイエット期

夏は飲んで食って楽しんで、乗り切る

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>>44
私は性格悪くないよ
ほかの人は知らない

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>>46は悪い人じゃないけど
>>5みたいな奴は世の中全てに恨みを持ってそうだから

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ローソンの野菜は福島県産混じってたから食べたくない人は注意ね

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>>45

その考えでは、もはやダイエット自体が無理だろう
”夏は暑いから無理”次は”冬は寒いから無理”

まぁ、今日は食べても・・明日から頑張れば良いよね？
このパターンがスッポリ当てはまるタイプ

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