ダイエット食

>>39
私はあなたと同じ身長で
三ヶ月前に63Kgでした

今は大体？54〜55Kgです、BMIは19を切りそうです
当然、筋トレや消費運動はしています・・一日一食です
当然今後も落して行く予定です・・たと一つで体脂肪一桁なんで
お酒が飲みたいので、一日一食炭水化物や揚げ物は一切摂りません

＞現在９ヶ月目突入して若干落ちが鈍化してきたが現在　８２ｋ

って・・お幾つかは存じませんが？どや顔で言われましても
BMI25〜30の場合肥満レベル1標準体重63.6KGにも成ってないんじゃないんでしょうか？

申し訳ないですが・・・食べ過ぎではないでしょうか？

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