クリームシチューとご飯を一緒に食べると
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クリームシチューとご飯を一緒に食べると、シチュー自体の糖質（1人前で約10g〜30g超）＋ご飯（茶碗1杯で約55gの糖質）で、かなりの糖質摂取になります。シチューの糖質は具材（ジャガイモ、タマネギ、ルウ）で変動し、ご飯の量で総糖質量は大きく変わる。
https://www.youtube.com/watch?v=l3ZomH33ob...
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