1日1食の効果
▼ページ最下部
001 2017/07/16(日) 04:42:49 ID:UdsppHPrBo
002 2017/07/16(日) 12:55:05 ID:cMvpqW/Dd6
こういう芸能人が実践してるとかいうのは、全くあてにならないからね。
24時間監視してる訳じゃあるまいし、本当に1日一食かどうかなんて分からない。
昔はやってたけど、とっくに止めて普通に3食食べてるかもしれない。
健康のために一食ぐらい抜いてもいいらしいけど、(理想は昼)。ちなみに、俺は3食食べてた時が一番痩せた。
返信する
003 2017/07/18(火) 05:34:17 ID:SXSu7F/hgQ
004 2017/07/18(火) 12:39:15 ID:7sCVTgVOq2
>>3 その言い方は間違ってる。
正しいとは言い切れない健康法は続ける意味がないのに、それを意思が弱いと決めつけるのはどうかな？
返信する
005 2017/07/18(火) 13:26:13 ID:lcq5x7G0b.
>>4 そうそう。何にもしないで好きなだけ食って糖尿にでもなっとけ。
返信する
006 2017/07/19(水) 03:05:08 ID:BftaPjD0oo
福山雅治はともかく、タモリって別に肌が綺麗だったりいい体格だったりしないじゃん
一日一食で目指す意味なくね？
ところで一日一食くんはいま元気に生きてるのかなあ
返信する
007 2017/07/19(水) 04:31:09 ID:RSQL6ivkp.
>>6 年が全然違うじゃねーか。
まぁ俺には１日1食なんてムリだがな。
返信する
008 2017/07/19(水) 08:41:23 ID:O/Q8CCt3aM
>>5 体を鍛えたりマトモに働いてたりする人間は、それなりのエネルギーが絶対に必要なんだよ、ハゲ。
それがなんで糖尿話に飛躍するんだ？
いいから爺さんは大人しくして、世の中のジャマするな。
あ、働いてもいないモヤシも１日1食でいいからw
返信する
009 2017/07/19(水) 18:02:08 ID:x2j2XzHqkE
>>8 おじいちゃん、興奮しないで。
血圧高そうだね。塩分控えたほうがいいよ。
返信する
010 2017/07/19(水) 23:01:53 ID:EaaVWtfqQI
011 2017/07/20(木) 07:24:39 ID:/PC017exDE
012 2017/07/21(金) 05:34:23 ID:oTKOPEIZpk
俺は完全にではないが、ほぼ一日一食だな。
朝はコーヒー、たまに血糖値上げるためにヤクルトやジャム入れたヨーグルトを食べるだけ。
昼は滅多に食わないが食べるとしても、うどんやそば、おにぎり１個とか。
食事代わりに栄養ドリンクやサプリ飲んだりもある。
それで夜に、その一日で消費しただろうカロリー分をしっかり食う。
不足してそうなビタミンやミネラルや栄養を考えた食事。
定期的に少量の糖分・塩分・炭水化物は取った方がいいかもしれないが、
身体を維持できればいいんだし、それ以外は１日に一食で足りる。
これで体脂肪８%を二十歳のころから維持してる。
返信する
013 2017/07/25(火) 12:13:01 ID:e2f.gBtEa6
014 2017/07/30(日) 07:05:59 ID:R6NecKaqOY
いきなり1日1食はキツいから、昼メイン、朝夕はおかずのみ、そこからスモールステップで減らしていけばいい。
返信する
015 2017/07/31(月) 13:14:18 ID:cKf8pR51HQ
016 2017/08/03(木) 00:53:07 ID:/BbjfC8VYQ
017 2017/08/03(木) 09:09:18 ID:.RkqChghEA
朝は食べない。昼はパン１個か、カロリーメイト。夜はがっつり二人前くらい食べる。但しバランス良く食べる。もちろん白飯も食べる。晩酌は缶ビール１本。
これを一年続けて−40?。
特に運動などはしていない。
仕事は運送業でさほど体力は使わない。
体験談をまとめて「ココナラ」辺りで
売ろうかと考えてる。
返信する
018 2017/08/03(木) 12:57:01 ID:DjefzvscC.
019 2017/08/03(木) 16:41:01 ID:z5q2DjDt/c
朝はこれからエネルギー使うんだから糖質中心に摂った方がいいだろ。
昼も同様の理由でバランス良く摂るべき。
夕はもうエネルギー使わないってのが一般的だから、野菜中心に軽く摂る。
ってのがいいと思うが。
返信する
020 2017/08/05(土) 00:31:14 ID:OGUv0X0eq6
タモさんいいとも終わってからの太り具合がすごい
腹がすげー出てるよな
返信する
021 2017/08/05(土) 11:00:15 ID:D/1wokQqz2
022 2017/08/07(月) 19:27:59 ID:TA3LG4NWGQ
023 2017/08/08(火) 09:37:34 ID:4A7705TPAQ
024 2017/08/09(水) 20:28:09 ID:EJvppD564.
>>15 夜は寝るだけだから昼に食べるってよく言われるけど、体って寝てる間に作られるんだよ。なので夜の食事は大切。
例えば今かベストな体でコンディション等が100として基準にすると、日中に稼働して80なったら、減った分だけ夜に食べれば、
100を維持できるし、寝てる間に体は作られ回復もする。
でも、昼に食べれば120になってから100に戻る訳だけど、これから１日どの位消費するか予測できないし、カロリー消費が少なければ
ドンドン太ることになるから夜に食べるのが良い。
だから健康的な体が既に作れてるなら夜がいいと思うよ。
返信する
025 2017/08/11(金) 13:21:10 ID:PQVv6pad9U
子供には腹いっぱい食わせてる。食いすぎじゃないよ。
返信する
026 2017/08/12(土) 01:22:23 ID:ZucPxVDQ4U
027 2017/08/15(火) 09:02:08 ID:VnXyA5k84g
028 2017/08/17(木) 11:49:55 ID:hRzuSik8fM
029 2017/08/18(金) 10:09:29 ID:l.XQ6QpM7U
030 2017/08/18(金) 15:41:23 ID:ANUo7ZDtnw
032 2017/08/19(土) 11:00:45 ID:PhDTKrvJMc
033 2017/08/20(日) 13:06:16 ID:PHJ6T2WNdU
034 2017/08/21(月) 06:48:06 ID:axzlV.ehaA
035 2017/08/21(月) 07:30:29 ID:axzlV.ehaA
036 2017/08/24(木) 11:34:48 ID:979gbMZFVU
037 2017/08/24(木) 22:51:45 ID:.P4lziiQ6g
歳をとると消化能力が落ちて、1日3食だと下痢するんだよ。
返信する
038 2017/08/28(月) 10:08:39 ID:WicMzTZ4co
好きなモン食って死ぬか。好きなモン我慢して死ぬか。
どっちを選ぶかみんな答えは同じなのに無意味な議論するなよ。
10年の寿命と引き換えに好きなモン食った方が後悔しなくてよいよ。
返信する
039 2017/08/30(水) 06:00:55 ID:Suxra13Nx6
040 2017/09/03(日) 18:57:42 ID:FvnT6bRUJg
041 2017/09/03(日) 21:08:23 ID:b5Vt7E62M.
朝 パン類コーヒー
昼 スルー して
夕方に がっつり食ってる。
返信する
043 2017/09/08(金) 11:37:33 ID:GhHV5CcROU
044 2017/09/11(月) 00:55:35 ID:fJWFqcA4ag
大物芸能人なら毎日８時間労働とか関係ないし
雑用は、まわりの人がやってくれるだろうし
それなりに体（頭）を使わなければ腹など減らないよ
返信する
045 2017/09/11(月) 01:05:42 ID:QevhjRyoz6
046 2017/09/19(火) 02:57:51 ID:7XRNQLbrUg
昼＞朝＞夜のボリュームで調整すればいい。
返信する
047 2017/09/19(火) 21:36:05 ID:4gpAGW/NAE
つまりは一日一食で好きな時間に好きな物をガッツリ、パランス気ぃつけて食うってことでおーけー？ 野生動物みたいだ。
返信する
048 2017/09/24(日) 09:12:53 ID:32v22ssKhQ
>>47 30超えるまではガッツいてもいいけど、そこから先は食事制限！って感じでしょ。
返信する
049 2017/09/30(土) 06:09:32 ID:dLP8YgpLAI
050 2017/10/03(火) 19:36:31 ID:BidPkzLVBk
051 2017/10/08(日) 12:28:09 ID:pW3p95HMmk
052 2017/10/13(金) 05:40:11 ID:Y0HCJwcp4Y
053 2017/10/17(火) 19:50:10 ID:/7nZk8Gbho
054 2017/10/23(月) 00:08:09 ID:VwssowxsoQ
055 2017/10/24(火) 09:37:21 ID:86oiRG0i2w
056 2017/10/25(水) 01:17:07 ID:PRghVkcEYg
一日何食というより総カロリー数が大事なんじゃない
標準より30％位落とすとサーチュイン遺伝子とか言うのが働きだすらしいね
返信する
057 2017/10/27(金) 13:52:36 ID:k4JDdGOpgw
058 2017/10/30(月) 21:11:32 ID:Nh1fZSI5RM
059 2017/10/30(月) 21:58:14 ID:y.2Ob5uWqY
ちょっとっつ、こちょこちょ食えばいいだろ。
返信する
060 2017/11/03(金) 17:13:20 ID:nXKGOKS8fA
061 2017/11/03(金) 23:37:17 ID:z.aeSSih9.
062 2017/11/04(土) 09:35:52 ID:ZQ/Jh1oZDY
＞＞60
30日間の何も食わずに体重が-9.5kgって嘘っぽいな
もっと減るだろ
じじいとはいえ、どんだけ新陳代謝が悪いんだよ
返信する
063 2017/11/05(日) 04:33:49 ID:gRa/VC89y6
064 2017/11/06(月) 15:38:22 ID:dq6t/tzh/s
065 2017/11/07(火) 02:47:56 ID:yvxScAm0RY
066 2017/11/07(火) 12:06:19 ID:s8ee7JRozE
067 2017/11/07(火) 15:31:01 ID:VQbx6CNz8c
068 2017/11/08(水) 11:40:08 ID:mK6OC/ac9o
069 2017/11/09(木) 13:15:12 ID:Wo8gWrXLSg
070 2017/11/11(土) 00:03:08 ID:gYFdOS/2sU
071 2017/11/11(土) 22:03:16 ID:klFY/JU5ms
073 2017/11/13(月) 03:30:37 ID:R6aUYhS5Bc
早朝に上げたくなっちゃう
謎のスレ[sage]
返信する
074 2017/11/13(月) 12:47:08 ID:q5ZH1NsjSo
075 2017/11/17(金) 06:07:28 ID:u5MOSFpaso
代謝が落ちる40代からは一食でいいだろ。
返信する
076 2017/11/18(土) 05:59:22 ID:x8V.x9t7FQ
077 2017/11/19(日) 17:46:42 ID:VhtSY0cbBE
078 2017/11/19(日) 18:05:33 ID:wL7knKcOrE
一日何食かより、水分の摂り方の方が重要な気がする。
ジュース、コーヒーやめて、飲み物全部ミネラルウォーターに変えたら体調めっちゃ良くなった。風邪もひかんし。
返信する
079 2017/11/23(木) 05:26:10 ID:8PhbfUNznQ
080 2017/11/24(金) 01:33:51 ID:v9MzSY927I
79/3202
これもそうか。
返信する
081 2017/11/25(土) 02:18:38 ID:NIiFPJryqc
082 2017/11/27(月) 13:34:59 ID:d41L5IWbNY
083 2017/11/30(木) 04:39:32 ID:9SSzbWHEDo
084 2017/11/30(木) 16:26:40 ID:9SSzbWHEDo
085 2017/12/02(土) 08:38:01 ID:sHh7xOYnWM
086 2017/12/04(月) 20:01:03 ID:U8WQchpP0g
087 2017/12/06(水) 13:51:26 ID:56gtdy.sBY
088 2017/12/07(木) 13:52:36 ID:JOIFG6N5Uk
089 2017/12/08(金) 15:38:58 ID:jsMJIDxgOE
090 2017/12/10(日) 07:11:39 ID:Oj5weVorTU
091 2017/12/11(月) 05:27:44 ID:Xepfz6DQhM
092 2017/12/12(火) 14:15:40 ID:SG9U6bqSUE
093 2017/12/13(水) 10:36:39 ID:DNX40VKj52
095 2018/01/01(月) 17:36:28 ID:4YJ.XSVQ3A
▲ページ最上部
ログサイズ：31 KB
有効レス数：106
削除レス数：41
不適切な書き込みやモラルに反する投稿を見つけた時は、書き込み右の マークをクリックしてサイト運営者までご連絡をお願いします。確認しだい削除いたします。
飲食総合掲示板に戻る 全部
次100 最新50
スレッドタイトル：1日1食の効果
レス投稿
