ダイエットなんて簡単！！

みんな「ダイエット」と言うと一時期だけ特別な事をするイメージですよね？

これが大きな間違いなんです。
ダイエットのポイントは一つだけ
「死ぬまで、一日の摂取カロリーを１,800kcal までにする。」
だけです。

一日 1,800kcal までにしておけば絶対太りません。
特別な事はしなくて良いんです。

それなのにみんなは短期間に、極端な食事制限や
超ハードな筋トレ・ジョギングなどをして挫折します。
そんな事はしなくて良いんです。

大切なのは、低カロリーで飽きない主食を 見つける事です。
私の場合は豆腐とキャベツサラダです。
昼食は普通に一食（大盛は無し）
夕食はキャベツサラダと豆腐（冷奴か湯豆腐）と一品（唐揚げ２個など）です。
たまに豆腐の代わりに、ご飯一膳や高野豆腐の時も有ります。

私はこれで８３kgから６７kgまで１６ｋｇ痩せて、３年間維持しています。
ダイエットなんて簡単ですよ。

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みんななかよくね。

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>>10
句読点もまともに打てないのは、低学歴・下層賤民の証拠。
さっさと橋の下の家へ帰れ！
あ、淫売のお母さんによろしくね（笑）

>>11
噛み付いてくるアホ犬は、蹴ってやらなきゃね。

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>>1 プロファイルしてやると
?学歴が低いため知性と配慮に欠ける
?家庭環境からか下品な印象を受ける
?粗食により痩せて貧相である

印象として太ってはいないが、痩せて下品な貧乏人である
総合的に見て君のダイエットは成功と言えるのか？

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そこそこ体を動かしてればダイエットなんて必要ない。そもそも太りようがないんだもの。

カロリー計算やら、非日常なハードトレーニングなんかするから逆にストレスたまって、
それが更なる食欲になってしまう。

「やせたい」と願った時点で、その人の生活は負けてるんだよ。
太って当然の毎日を送ってるんだから。

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なんか昔この板にいた
平均すると一日一食バカが退院してこのスレを立てましたみたいな感じなんだろ？

性欲の人間否定派
食欲の一日一食バカ

いくら言っても無駄なんだろうな。

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誰かと暮らしたら
寂しい食事はできない。

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間食抜ける？
ビールやめられる？
炭水化物抑えられる？

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同棲中なんだが、彼女がダイエットを始めた
迷惑だ

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間食抜ける？
ビールやめられる？
炭水化物抑えられる？

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