ダイエットなんて簡単!!


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001 2016/05/23(月) 19:19:03 ID:qveuO8oX7M
みんな「ダイエット」と言うと一時期だけ特別な事をするイメージですよね?

これが大きな間違いなんです。
ダイエットのポイントは一つだけ
「死ぬまで、一日の摂取カロリーを1,800kcal までにする。」
だけです。

一日 1,800kcal までにしておけば絶対太りません。
特別な事はしなくて良いんです。

それなのにみんなは短期間に、極端な食事制限や
超ハードな筋トレ・ジョギングなどをして挫折します。
そんな事はしなくて良いんです。

大切なのは、低カロリーで飽きない主食を 見つける事です。
私の場合は豆腐とキャベツサラダです。
昼食は普通に一食(大盛は無し)
夕食はキャベツサラダと豆腐(冷奴か湯豆腐)と一品(唐揚げ2個など)です。
たまに豆腐の代わりに、ご飯一膳や高野豆腐の時も有ります。

私はこれで83kgから67kgまで16kg痩せて、3年間維持しています。
ダイエットなんて簡単ですよ。

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002 2016/05/23(月) 19:55:58 ID:0VqS7kQBCI
だから何?

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003 2016/05/23(月) 20:04:30 ID:yWfDStS/Cs
人間は
ダイエットをするために生まれて来たわけでは
あんめいし・・・・
だがしかし
デブは自己管理能力の欠如を身体をもって
世間に表明しているわけだし
困ったもんだあな(^。^;)

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004 2016/05/23(月) 20:05:52 ID:vNUEnCcCWQ
何なんでしょうね、明日は雨ですかね

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005 2016/05/23(月) 20:08:51 ID:eG5r9LbHHg
>>1
つまんないスレをよく立てるね。
友達少ないでしょ。

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006 2016/05/23(月) 20:16:36 ID:ApMGNFAiTs
馬鹿はダイエットすら出来ない
甘えどころの話じゃない
人間の体について理解できないから

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007 2016/05/23(月) 20:20:58 ID:cBFltAiEc2
いや、そりゃダイエットなんて簡単さ。理屈ではね。
早い話、食わなきゃ良いんだもの。
でもそれでは腹が減る。一日 1,800kcalで耐えられるかというと、空腹の苦しさに耐えられない奴が大半だろうな。

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008 2016/05/23(月) 20:46:07 ID:kGm7Rr/CF.
ホワイトカラーさん達へ
脳のカロリー消費量は基礎代謝の20%以上
頭使って仕事したら太るはずないんですけど

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009 2016/05/23(月) 21:00:27 ID:qveuO8oX7M
>>5
誰が立てたスレかなんてよく気付くな、お前。
よっぽど俺に注目しているんだな、気色悪〜。

オカマのストーカーか・・・・・
最悪やな、この変態(笑)

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010 2016/05/23(月) 21:32:22 ID:w/jikA0beY
>>1
死ねばカロリー制限なんてする必要ないからはやく死のうよ

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011 2016/05/23(月) 21:35:33 ID:bozyb45/Dc
みんななかよくね。

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012 2016/05/23(月) 23:05:57 ID:qveuO8oX7M
>>10
句読点もまともに打てないのは、低学歴・下層賤民の証拠。
さっさと橋の下の家へ帰れ!
あ、淫売のお母さんによろしくね(笑)

>>11
噛み付いてくるアホ犬は、蹴ってやらなきゃね。

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013 2016/05/24(火) 09:54:08 ID:bdOzWKwVJQ
>>1 プロファイルしてやると
?学歴が低いため知性と配慮に欠ける
?家庭環境からか下品な印象を受ける
?粗食により痩せて貧相である

印象として太ってはいないが、痩せて下品な貧乏人である
総合的に見て君のダイエットは成功と言えるのか?

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014 2016/05/24(火) 12:24:27 ID:FvpE2Sri7E
そこそこ体を動かしてればダイエットなんて必要ない。そもそも太りようがないんだもの。

カロリー計算やら、非日常なハードトレーニングなんかするから逆にストレスたまって、
それが更なる食欲になってしまう。

「やせたい」と願った時点で、その人の生活は負けてるんだよ。
太って当然の毎日を送ってるんだから。

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016 2016/05/24(火) 21:36:29 ID:Py7S5oP6IQ
なんか昔この板にいた
平均すると一日一食バカが退院してこのスレを立てましたみたいな感じなんだろ?

性欲の人間否定派
食欲の一日一食バカ

いくら言っても無駄なんだろうな。

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017 2016/05/24(火) 23:31:00 ID:o9sbAkna8U
誰かと暮らしたら
寂しい食事はできない。

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018 2016/05/26(木) 03:33:55 ID:OdilHUbitQ
間食抜ける?
ビールやめられる?
炭水化物抑えられる?

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019 2016/05/26(木) 16:07:11 ID:lhyQTj7yZw
同棲中なんだが、彼女がダイエットを始めた
迷惑だ

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020 2016/05/26(木) 19:57:03 ID:OdilHUbitQ
間食抜ける?
ビールやめられる?
炭水化物抑えられる?

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