「炭水化物ぬきダイエット」関係

炭水化物をとらないことでダイエットできるとされています。
その効果やレシピ、あるいは体験談など教えてください。

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完全に抜く事は無い

少し減らせばいいだけ

それで確実に体脂肪は落ちるよ

炭水化物を目前にしたら「これは砂糖」だと
思えばよく、極端に排除せず適度に楽しんで
過度を避ければ穀物主体の食生活より明らかに健康的だ

最大の敵は「焼肉にはメシ」って過去の脳の快楽記憶かな

肉の時は肉をタップリ楽しめばいいんだよ

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ほとんど抜きで2ヶ月ほどやったら、20kgやせた。
脂肪も落ちたが、筋力も落ちた感じだ。
貧血で、立ちくらみがしたことが一度あった。
運動もしていたから、少しくらい食べても太らなくなった。
しかし、あるていどは食べないと、頭が回らない。

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>>3 でも、まだデブでしょ

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最近ニュースかなんかで米は大して太る原因にならないとかなんとか言ってた

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完全に抜く必要が無いというより、抜けるわけが無いので
安心して極力抜いてみればいい。

ようするに取りすぎてるから控え目にしようぜと言う話。
それを理解出来ない馬鹿が害があるとか抜かしてるだけ。

食いすぎてるからデブになる。
じゃあ減らすべきは一番デブになりやすい炭水化物ってだけ。
それ以上でもそれ以下でもない。
危険でもなければ驚愕の新説でもない。極々当たり前の事。

四の五の言わずに実行しろ。
それとダイエットはキャンペーンでもムーブメントでもなく
生き方だから。
禁煙と同じ。

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飯を炊く時に大量のコンニャクのみじん切り混ぜてる

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お代わりするな、
腹八分。

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炭水化物抜きダイエットなんて、とっくの昔にビルダーがやってた手法。
アミノ酸が一般人に騒がれる前から、これまたとっくに採っていた。
そしてあいつら全国に膨大な数がいるから、皆で人体実験してくれてた訳ですよ。
んでその結果は、「炭水化物ぬきダイエットは効果的だが極端にやると危険だ」だ。
いや、やりすぎると、筋肉が弾力を失ったゴムみたいな感触になるんだわ・・・
あれはせつない。

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デブには効果的なんでしょ

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>>6
>>それとダイエットはキャンペーンでもムーブメントでもなく
>>生き方だから。

感動した。頑張ってみるよ。

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うどん食いまくってる地方に糖尿病が多い事を見ても
炭水化物控え目にした方が身体に優しいのは間違いない

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うどん県が糖尿病ってたまたまでしょ
うどんのイメージ悪くしすぎ

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早死にしたくないならヤメロ。

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その糖尿病死亡率ワースト１，２の徳島香川が野菜の摂取量ワースト１，２な訳だが。
健康に気をつけない県民性じゃないのか？

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うどんだけで食事を済ませてしまうから必然的に野菜食わない事になるだろ
飯に出汁かけておかず無しで食うのと同じ事だからな

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米は太るぞ！米食わないだけでもダイエットできる。

米・パン・麺類は食べない。それ以外に炭水化物って何があるかな？

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人参や玉ネギにも炭水化物は含まれる
だから排除など不可能に近いし、する必要もない
何でもバカ食いするから太るんだよ

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ソバ（蕎麦）は？

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太りやすいカラダのガリになるだけ
つまりやるだけ無駄

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自分は56キロから51キロまで減った
初めは慣れなくて頭がくらくらしてたが
今は大丈夫

それ所が炭水化物＝毒と思ってしまい
拒否反応が出たので、たまに少し食ってる

砂糖類も一切やめた（ただしゼロコーラ・キシリトールガムは食べる）

食事はモヤシ、キャベツ、キノコ、納豆（たれは半分）、肉類（ソーセージ、ハンバーグ）
他野菜

脂肪は落ちた
野菜炒めでは何も付けなくても美味しい
豆腐もそのまま食べる

これから適度に食べる事にする

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それが理想的だね

主食系炭水化物を完絶ちし体質が慣れると
一人前のメシや麺をたまに喰うともたれる

メシを止めるとオカズ類が飯を喰わせるための
濃い味付けをしてあるかを痛感すると同時に
味覚が鋭敏化し素材の持ち味で十分味を感じる

とにかく炭水化物は全て砂糖ですから
喰うにしてもタップリの野菜と一緒にとか
「添え物」程度に済ませば被害は最少で済みます

とにかく焼肉と飯は最悪なので止めましょう
焼肉は大量の生野菜と一緒に食べれば十分でしょ

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被害とかｗ
それこそ被害妄想でしょ
主食系炭水化物を完絶ちし体質が慣れると言う事は
低血糖で脳がボケた状態が普通になると言う事かもね

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重度肥満の俺が医者に勧められて
糖質制限ダイエットを始めた。
米、小麦粉、砂糖、果実を全部やめて３か月
体重20ｋｇ減
hga1C 6.7→5.9
血圧　140/90→100/80
服用中の薬品は徐々に減らしている。
おなかのビラビラが心地いい。
糖質制限否定派の理屈は見苦しい。
まぁデブはやってみる価値はありだな。

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頭を使う仕事をする人には炭水化物ぬきダイエットは無理

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お前は頭が悪いからそう思っているだけ
強い意思もないから一生デブのままでいろよ。
まぁ、４５歳くらいで死ぬだろうが。

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みんながみんな、あんたみたいに重度肥満になる程グズな訳なかろうよ。
一昨日98で亡くなった喘息持ちの祖父は米喰って酒飲んだよ。

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デブは４５歳じゃ死なねーよ
デブでも７０歳以上生きられる
安心して食えるだけ食え

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ある程度減らすだけで確実に体重落ちるな
でもおかずばっかり食べるようになるから、塩分過多になる気がする

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だから俺は米と同量以上（炊き上がりで同量になる程度）の糸コンのみじん切りと雑穀を混ぜて炊いてる。
なかなか美味いよ

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>>6
だよな。
>抜けるわけが無い
ビルダーとかエリートアスリートとか以外は心配自体が滑稽。
一般人が常識的なワク内で食わないのは「節制」レベル。
どうせなら効率のいい節制をしたいという、それだけの話。

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