バランスの取れた食べ物って
▼ページ最下部
001 2013/10/16(水) 22:15:59 ID:ay7Td14EDU
どんなのがある?
俺は最近毎日のようにお好み焼き食べてるんだけど
旨いのにカロリー低くて(マヨ抜きで250kcalぐらい)、腹持ちも良い、それに野菜、肉、炭水化物とバランスも取れてかなり良い
だから朝からお好み焼き食べたりしてる。
定食にしろファストフードにしろ、体に良いバランスの取れた食べ物って他にどんなのがあるかな?
返信する
002 2013/10/16(水) 22:25:24 ID:cTFhfwUXys
俺は週2回か3回お好み焼き
>>1と同じ理由
キャベツがなくても代わりにタマネギで作ったり大根で作ったりする
肉は豚だけじゃなくて鶏肉も使う
返信する
003 2013/10/16(水) 22:31:53 ID:cpK.FaFATA
寝る前にトンカツを揚げて、朝パンをトーストしてコ
ーヒーを飲みながらカツサンドを食べる。
画像のカツサンドは前に作った時に、記念撮影したも
のだが、力仕事なんでコレくらい食べないとキツイ。
返信する
004 2013/10/16(水) 22:32:41 ID:r1CiYiBdJk
この山岡のリクツで言ったら完全食(バランスの取れた食べ物)じゃない料理のほうが稀かも・・・
返信する
005 2013/10/16(水) 22:37:29 ID:/aMM9UzCrk
1日1食くん、豆腐はもう食べないのかい?
返信する
006 2013/10/16(水) 22:40:15 ID:cTFhfwUXys
>>3 入れ物が完全にテークアウトなんですけど(´・ω・`)
返信する
007 2013/10/16(水) 22:46:42 ID:cpK.FaFATA
>>6 残念でした。
テークアウトまでは合ってるんだけど、
容器を洗って再利用しているんです。
返信する
008 2013/10/16(水) 22:54:17 ID:ay7Td14EDU
>>3 肉厚で美味そうだねぇ
力仕事する人ならこのぐらい摂ったほうがいいだろうし
お好み焼きって炭水化物のイメージ強いけど、野菜のつなぎ程度だから実は小麦粉の量少ないよね
体に悪いって言う人は白米も一緒に食べてるんじゃないだろうか
返信する
009 2013/10/16(水) 23:24:01 ID:m9xKaHyyw.
010 2013/10/16(水) 23:25:05 ID:y./6TX6apo
つなぎといってもホットケーキと同じぐらい入ってるから
糖質過多には違いない。
キャベツも付け合せの千切りキャベツとまさに同じぐらいだし。
豚やエビが入ってるとはいえ、たんぱく質はそれほどとれないしな。
別に完全食(笑)なんて馬鹿な考えはいらないけど
理想的なメニューというわけではない。
マヨネーズは問題ないけどソースが甘甘だしね。
>>7 http://tabelog.com/tokyo/A1302/A130202/13000317/d... お前はいつも拾い画像で嘘ばっかついてるな。
主にとりあえず板で。
ほんとクズだわ。
恥ずかしくないのか。
とかいうといつも削除して逃走だよなw
返信する
011 2013/10/16(水) 23:53:58 ID:hCsexw.r12
012 2013/10/16(水) 23:54:01 ID:f0B32Me4OM
ていうか「一食もの」はとにかくよくないよ。
なにが混ざってるとか関係ない。
それ「だけ」の食事のことな。
返信する
013 2013/10/17(木) 00:42:11 ID:SA2pgCxK7A
寝る前にトンカツを揚げて、朝パンをトーストしてコ
ーヒーを飲みながらカツサンドを食べる。
画像のカツサンドは前に作った時に、記念撮影したも
のだが、力仕事なんでコレくらい食べないとキツイ。
>>6 残念でした。
テークアウトまでは合ってるんだけど、
容器を洗って再利用しているんです。
……これは恥ずかしい。
返信する
014 2013/10/17(木) 02:07:02 ID:rs8hTd71TE
>>10 まっとうなお好み焼きを食ったことないやろ。
関西圏で食えばわかるで〜千切りキャベツは使いません
みじん切りです、大盛キャベツを最低限の生地と卵でコーティング
します。
屋台や惣菜売り場やもんじゃ焼き屋のエセお好み焼きと勘違いしてない
スーパーでまずおたふくソースのお好み焼きを試すか
ネットで関西焼きを探して食べてみてください。
返信する
015 2013/10/17(木) 04:53:06 ID:kKxqiC5m8k
ソースはカロリーハーフとかあるから大丈夫だと思う
よ
炭水化物も一枚で40gとかだし菓子パン食べるよりは
ずっと良いしね
返信する
016 2013/10/17(木) 08:15:16 ID:SyJe.Ap/BE
豚汁。
味噌の原料、大豆の栄養はすばらしい。
具を工夫すれば、完璧な栄養バランスが可能。
返信する
017 2013/10/17(木) 09:49:13 ID:d3fUMPqb5.
018 2013/10/17(木) 11:58:59 ID:0WbOpWoGtE
オニギリとプロテインとマルチビタミン&ミネラル
返信する
019 2013/10/17(木) 12:48:13 ID:f/JtKnYc.I:au
020 2013/10/17(木) 12:51:31 ID:/mLYq1R0ec
バランスの取れた食べ物を食す前に
自分がバランスの取れた人間であるかどうかだ。
分ったか!
返信する
021 2013/10/17(木) 13:10:27 ID:Fh7.tinK3c
>>14 >キャベツも付け合せの千切りキャベツとまさに同じぐらいだし。
これ、キャベツの量の話だろ。
>関西圏で食えばわかるで〜千切りキャベツは使いませんみじん切りです
馬鹿かw
返信する
022 2013/10/17(木) 16:25:51 ID:nRu7GAgHSY
023 2013/10/17(木) 18:01:10 ID:GORctkKzD6
これからの時期は鍋でいいじゃないか。
豚肉か鶏肉、豆腐にキノコ沢山に、白菜かキャベツ。
いろんな鍋スープがスーパーに売ってるから、日替わりでいろんな鍋が食べれる。
俺はいつも一人鍋だけどな・・
返信する
024 2013/10/17(木) 18:17:13 ID:yCIMyRFWIo
>>23 誕生日も一人鍋なんだろ。知ってるよ。
俺の誕生日なんか一人カラオケ、一人鍋に一人エアセックスさ。
仲間だな。
返信する
025 2013/10/17(木) 19:50:56 ID:H3HLL7.nIU
026 2013/10/17(木) 19:59:59 ID:kKxqiC5m8k
027 2013/10/17(木) 21:23:06 ID:FBYKTRdVN6
ID:cpK.FaFATAさん、皆さんがコメントをお待ちしてますよ。
返信する
028 2013/10/19(土) 05:13:12 ID:sPqsO2mX5E
029 2013/10/19(土) 09:27:17 ID:9/fzeniUEw
けっこう野菜が食べられるので
お好み焼きいいとおもうで。
しかし、料理の専門家からは
ソースの味に依存し過ぎてるって事で
いまいち料理そしては評価されずらいみたい。
返信する
030 2013/10/19(土) 18:40:01 ID:gPY5sI1y/A
031 2013/10/19(土) 21:59:55 ID:TqTcggxEzc
>>29 >ソースの味に依存し過ぎてる
われわれ素人からしたら、そこがいい
カレーと同じで、誰が作ってもそこそこおいしくなる
キャベツのほか、ニンジン、ピーマン、チクワ、シメジにオクラ、一味とゴマも入れる。
肉はなし
まぁ、たいがい何を入れてもソースとマヨネーズの味
材料費が安く済むのも大きな魅力だね
返信する
032 2013/10/19(土) 22:22:16 ID:IaBGwhXK0o
033 2013/10/20(日) 04:20:33 ID:fLSdujypeY
朝のお好み焼き旨いね
で、かつさんどアホ過ぎ
返信する
034 2013/10/20(日) 11:48:12 ID:5hqqEpkIEE
ID:cpK.FaFATAさん、皆さんがコメントをお待ちしてますよ。
返信する
▲ページ最上部
ログサイズ:18 KB
有効レス数:52
削除レス数:0
不適切な書き込みやモラルに反する投稿を見つけた時は、書き込み右の マークをクリックしてサイト運営者までご連絡をお願いします。確認しだい削除いたします。
飲食総合掲示板に戻る 全部
次100 最新50
スレッドタイトル:バランスの取れた食べ物って
レス投稿