バランスの取れた食べ物って

どんなのがある？
俺は最近毎日のようにお好み焼き食べてるんだけど
旨いのにカロリー低くて(マヨ抜きで250kcalぐらい)、腹持ちも良い、それに野菜、肉、炭水化物とバランスも取れてかなり良い
だから朝からお好み焼き食べたりしてる。

定食にしろファストフードにしろ、体に良いバランスの取れた食べ物って他にどんなのがあるかな？

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俺は週2回か3回お好み焼き
>>1と同じ理由
キャベツがなくても代わりにタマネギで作ったり大根で作ったりする
肉は豚だけじゃなくて鶏肉も使う

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寝る前にトンカツを揚げて、朝パンをトーストしてコ
ーヒーを飲みながらカツサンドを食べる。
画像のカツサンドは前に作った時に、記念撮影したも
のだが、力仕事なんでコレくらい食べないとキツイ。

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この山岡のリクツで言ったら完全食(バランスの取れた食べ物)じゃない料理のほうが稀かも・・・

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1日1食くん、豆腐はもう食べないのかい？

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>>3
入れ物が完全にテークアウトなんですけど(´・ω・｀)

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>>6
残念でした。
テークアウトまでは合ってるんだけど、
容器を洗って再利用しているんです。

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>>3
肉厚で美味そうだねぇ
力仕事する人ならこのぐらい摂ったほうがいいだろうし

お好み焼きって炭水化物のイメージ強いけど、野菜のつなぎ程度だから実は小麦粉の量少ないよね
体に悪いって言う人は白米も一緒に食べてるんじゃないだろうか

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栄養価だけで言うなら納豆

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つなぎといってもホットケーキと同じぐらい入ってるから
糖質過多には違いない。
キャベツも付け合せの千切りキャベツとまさに同じぐらいだし。
豚やエビが入ってるとはいえ、たんぱく質はそれほどとれないしな。

別に完全食(笑)なんて馬鹿な考えはいらないけど
理想的なメニューというわけではない。

マヨネーズは問題ないけどソースが甘甘だしね。


>>7
http://tabelog.com/tokyo/A1302/A130202/13000317/d...

お前はいつも拾い画像で嘘ばっかついてるな。
主にとりあえず板で。
ほんとクズだわ。
恥ずかしくないのか。

とかいうといつも削除して逃走だよなｗ

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>>3
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ていうか「一食もの」はとにかくよくないよ。
なにが混ざってるとか関係ない。
それ「だけ」の食事のことな。

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寝る前にトンカツを揚げて、朝パンをトーストしてコ
ーヒーを飲みながらカツサンドを食べる。
画像のカツサンドは前に作った時に、記念撮影したも
のだが、力仕事なんでコレくらい食べないとキツイ。

>>6
残念でした。
テークアウトまでは合ってるんだけど、
容器を洗って再利用しているんです。


……これは恥ずかしい。

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