サツマイモが、完全栄養食品って、知ってた？

サツマイモって、超美味いだけじゃなく、栄養学的に完全栄養食なんだって！　ＮＡＳＡも大注目らしい！
http://allabout.co.jp/gm/gc/298564/2...

各種ビタミン・ミネラルを豊富に含み、抗ガン作用や美肌成分も強力という、『野菜と果物の良いトコ取り』な理想的食品。　そして、低カロリー商品でありながらも、食物繊維による満腹感・ダイエット効果！

さらに、うんこモリモリ出す効果たるや！　今朝なんか、推定３０センチのバナナうんこ出たからなｗｗｗ　しかも、ほぼ匂いがしないの！　ワロタがなｗｗｗ　

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サツマイモの一番ウマイ食い方、知ってる？

細いスティック状に切って、それを一度軽くフカして(この時・重曹を軽くふっておく)柔らかくしてから冷まし、それを魚焼きグリルに並べて、１０分ほど最弱火で焼くの。

こうすると、サツマイモ本来の糖度がほぼマックスに引き出され、まるで干し芋のようなまろやか〜〜な甘味が味わえるぞ！　マジ甘いからヤッてみ！

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明日から毎日食うよ

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皮ごと食うのが大切なんだよな！

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納豆やチーズも言われてる

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安納芋が美味い！

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>>4
胸焼けしないんだっけ？

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鹿児島ではサツマイモとは言わず
カライモとかカンポウって言う

安納芋は味が薄くて大味じゃね？
普通に紅あずまが美味しいよ

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こんどは一日一サツマイモですかい？旦那
相変わらず水も４リットルほど飲んでｗ　　　

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...

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俺はサツマイモの味噌汁が大好きなんだけど、
今まで誰一人として賛同してくれない・・・。
とても美味しいんだよ。

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あるある大辞典みたいだね。


〆は「規則正しい…」

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さつま芋毎日食うとすぐ飽きる、でも何故か干し芋は飽きない、美味しい、でも中国産は不味い。

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>>13　干し芋、美味いよね〜〜。干すってのは、発酵と同じで、一種の化学的魔法なんだよ。

↑で書いたように、しっかりフカしてから、焼いてみ。干し芋っぽい味になるから。

あと、小分けしたのは意外と安くないんで、思い切って箱買いしたほうがお得だよ！
東京でも安い所は、１０キロ￥６００　とかで買えるから。保存したほうが、甘みが増すようだし！

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干し芋ってセシウムさんいっぱいついてるよ。

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昨日シチューに入れたらうまかった



干し芋くいてー

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薩摩芋のお粥も美味しいな
でも一番は中華ポテト

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芋かりんと
これも美味しいぞ

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石焼イモのバリバリした分厚い皮がうまかった。

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>>11
わかるよ^^
実家で出てた味噌汁に入ってたら嬉しい食材1位だったね。

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>>11　是非やってみるｴ〜　日本語変だけどｗ

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牛乳と一緒に食うと、これまた美味いんだわ。
バターをちょっと塗ったりしてな。

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　サツマイモの茎や葉もおいしいよ

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正確に言えば、さつまいものタンパク質はアミノ酸スコア８０と大豆なみだが必須アミノ酸が１００ではない
含有タンパク質も肉・卵・魚と比べれば少ないし、ミネラルも獲れる場所によるがカルシウムは少ない
ビタミン類はカロテン、B、C、食物繊維、糖質とタンパク質以外は十分だから、これに補完して肉類、乳製品を少々組み合わせるといいだろう

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>>24 サツマイモのタンパク質、すげーじゃんｗ　ほとんど欠点無しだな

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オナラは燃えるしなｗ

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やっぱシチューだ

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ジャガイモと比較すると
どうなんだろう・・

サツマイモ　あきない
？

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おやつだからいいんでない？

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紫芋の焼き芋、マルエツで売ってる。

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>>2の書いてるとおり蒸かして焼いたら、超甘くてウマかったわｗ　

ちょっとベチャッとした石焼き芋みたい　こりゃエエわ

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>>31
忘れ去られた頃、自演乙。

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一日一食　自演乙か

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石焼き芋かじっくり揚げた天ぷらだろう。
>>2は作らなくてもまずいとわかる。

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石焼いもにバター付けて食うのが好き。
でもそれで完全食としてのバランス失ってんだろうね…。

なんかさ、「これだけ食ってれば間違いない」は胡散臭いんだけども、
「この二つ（三つでも可）を繰り返し食ってれば万全」みたいなのを考えたら
かなりいいんじゃないか？

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ベニアズマもうまいぞ。

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サツマイモは実は地球の人口危機問題を招いた恐るべき食物だよ。
中国は漢の時代からずっとだいたい6000万人位で人口が安定してきたんだけど、
サツマイモが伝播して以来急増して4億人になったとか。

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>>11 明日豚汁にしてみるわ、さんきゅ

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オナラの出にくいサツマイモとか完成したらノーベル賞もんじゃないの。

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>>37
？

むしろ飢饉を救ってるだろ。

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>>40
彼は多分、「なまじイモという食料があったから、人工が増えてしまったんだよ！よけいな事をしやがって！」と言いたいんだと思う。
特に、中国人が増殖するのが面白くない様だ。

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>>38
俺がそれを薩摩汁と名づけちゃる
豚肉はもちろん黒豚使えよ

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所さんの目がテンより

焼き芋は電子レンジ
１、サツマイモを新聞紙でくるむ（ラップだと蒸気でイモが蒸れる）
２、電子レンジで約１分半加熱する。新聞の表面に触れるとじんわり熱いぐらい（約６０度）
３、さらに電子レンジの解凍で１０分加熱する（じんわり熱を上げるため）

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スーパーでおいしい石焼き芋が200円くらいで売ってるよ。

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電子レンジの焼き芋なんだが、焦って短時間で作ろうとすると甘くないんだよな。
やっぱ「じんわり」の手間が大切だわ。

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紅サツマ？カボチャ芋とか言われてるっけ？
あれが甘くて美味しいんだよな〜

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