【栄養】ちょっと、玄米買ってくる【健康】


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011 2011/05/07(土) 00:45:25 ID:.3i2jUnanM
5分搗きに磨いてもらって、一回軽く煮て
ヌカ油を溶かし出して冷水で洗えば良いんだよ

全部では無いが相当落ちるんじゃね?

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