みそ汁は塩分過多になるから飲まない

Q.　みそ汁は塩分過多になるから飲まないほうがいい？
A.　この説は誤りです。むしろ血圧にいい影響も。
みそ汁の塩分が気になる人もいるかもしれません。みそ汁を毎日飲むと、塩分過多や血圧に良くないのではと。みそ汁は塩分が多いから高血圧になるのでは？ と。

この説は誤りです。研究論文によると、味噌汁の摂取は塩分量が多いにもかかわらず、血圧上昇を引き起こさず、むしろ夜間血圧を低下させる効果が確認されています。

味噌に含まれるさまざまな成分が、塩分の悪影響を緩和していると考えられています
https://sports.yahoo.co.jp/column/detail/2026052500014-sp...

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だけどシリアル＆納豆だけだと物足りない

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>>2
長生き≠健康

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具にワカメを入れろ

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麹菌の消化酵素を失活させないように食え。

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売ってる即席タイプは塩分過多だと思う
30パーセントオーバー

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朝食といえば、みそ汁、塩鮭、梅干し、お新香
醤油をかけた卵かけご飯、醤油をつけた味付け海苔
醤油で煮た佃煮・・・・
WHOwww
なめんなよ (^｡^; )

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人間の「覇気」を削ぐための昔の刑罰に「塩抜きの刑」というのがあった。
逆浸透膜で作られる「塩」の摂り過ぎが悪いのであって、
岩塩や海塩は身体に必要なものだよ。制限している国なんてほとんどないからね。
血圧に・・・って言う医者がいるけど、血圧は少し高いくらいで丁度良いんだよ。
欧米では「認知症対策」として、少し多めの塩分接種を勧める所もあるよ。
呆けて家族の負担になるよりは、ポックリ逝ったほうが良いと思わないか？

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>>1の言う研究論文で、実験に使った人選は適当だったのか怪しいところだな
日本人で、塩分で血圧が上がる人は20%、既に高血圧の人で40%だから、大抵の人は塩分で血圧は上がらん

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　味噌に気を付けたほうがいいワニね
昔ながらの作り方だけが健康であり、植民地の食貧はだんだん
バイオ培養とか遺伝子組み換えとか塩すら偽物に変わってるワニから
これは勿論少ない地球上の本当の食べ物は支配者様だけがくらい
奴隷達にはGやバッタ、遺伝子培養した毒食わせて弱らせる為

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健康は塩分や食事だけで決まるものではありません。現に今の日本食を食べて世界一長生きしているという結果が出ているのだから、それで十分です。
無数にある健康要素の一つだけを切り取って、過剰に気にする必要はありません。

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