「食後のコーヒー」はやめとけ
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「鉄分」を摂った後にコーヒーを飲むと、鉄分の吸収が５０％ダウンします。
半減してしまうのです。つまり、鉄分を多く含む食材とコーヒーの組み合わせはあまり良くないのです。
〈 鉄分を多く含む食材 〉
・お肉（特に牛の赤身）
・レバー
・青魚（サンマ・サバ）
もし、あなたが『最近、貧血気味だな〜』と思うのであれば、原因の１つに食後のコーヒーが挙げられると思います。
https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/a5c9de414dc43e...
半減してしまうのです。つまり、鉄分を多く含む食材とコーヒーの組み合わせはあまり良くないのです。
〈 鉄分を多く含む食材 〉
・お肉（特に牛の赤身）
・レバー
・青魚（サンマ・サバ）
もし、あなたが『最近、貧血気味だな〜』と思うのであれば、原因の１つに食後のコーヒーが挙げられると思います。
https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/a5c9de414dc43e...
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