「食後のコーヒー」はやめとけ

「鉄分」を摂った後にコーヒーを飲むと、鉄分の吸収が５０％ダウンします。

半減してしまうのです。つまり、鉄分を多く含む食材とコーヒーの組み合わせはあまり良くないのです。

〈 鉄分を多く含む食材 〉
・お肉（特に牛の赤身）
・レバー
・青魚（サンマ・サバ）

もし、あなたが『最近、貧血気味だな〜』と思うのであれば、原因の１つに食後のコーヒーが挙げられると思います。
https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/a5c9de414dc43e...

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鉄鍋、鉄フライパンで料理したら良いと思う

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肝臓悪いやつは鉄摂ったら重症化するから注意な

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