食べていないのに夏太りしてしまう

食べていないのに夏太りしてしまう理由　更年期世代が猛暑にやりがちなNG習慣を医師が解説
○NG1　食欲低下で炭水化物や糖分に偏りがち
　暑くて食欲がないとき、そうめんや冷やしうどんで済ませたり、冷たいカフェラテやアイスクリームに手が伸びたりしがちです。
○NG2　熱中症対策にスポーツドリンクをたくさん飲む
　熱中症予防のつもりで飲んでいるスポーツドリンクが、夏太りの一因になっていることがあります。
○NG3　日常的な運動、入浴をやめてしまう
　夏は、暑さで外に出るのが億劫になり、ウォーキングなどの習慣が途切れてしまう人も少なくありません。また、湯船に浸かるのが面倒になり、シャワーだけで済ませがちになることも。こうした生活が続くことで、活動量が減り、さらに太りやすさにつながってしまうことがあるそうです。
https://news.yahoo.co.jp/articles/99cbaddc3f77f01afdf3e...

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デブってまとめて食う量は少なくても
一日中何かしらちょっとずつ食ってるよな

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