野菜ジュースを毎日飲むと糖尿病

野菜ジュースを毎日飲むと糖尿病になる？
野菜ジュースを毎日飲むだけで糖尿病になることは基本的にありません。ただし、飲み方や量、種類によっては「糖尿病リスクを高める要因」にはなり得ます。

野菜ジュースには、にんじん・トマト・かぼちゃなど糖質の多い野菜が含まれており、「砂糖不使用・野菜100％」でも、1杯（200ml）で10g前後の糖質を含むことがあります。

また、野菜ジュースは「咀嚼がいらず、胃をすぐ通過する」ため、糖質が一気に吸収され、血糖値が急激に上がりやすい特徴があります。これを毎日続けると、インスリンの負担が増え、糖尿病リスクを高める可能性があります。

食事の代わりに野菜ジュースだけを摂る、空腹時に飲む、家族に糖尿病歴がある方は注意が必要です。
https://sports.yahoo.co.jp/column/detail/2025121000019-sp...

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野菜は高くて面倒なので、キリンの48種の濃い野菜ジュースを毎日900cc、もう15年以上飲んでる。
血液検査とか定期的にやってるけど血糖値が上がったことは一度もないな。

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