アルコール摂取は「適量」でも健康に有害

アルコール摂取は「適量」でも健康に有害　近年の研究が示唆
これまで、アルコールは適度に摂取すれば健康に有益だと認識されてきた。だが、アルコールが健康に及ぼす影響に関する科学的知見は、特にここ数年で大きく進化している。近年、アルコールは人体に重大な害をもたらす可能性があり、飲酒量にかかわらず完全にリスクがない状態はないことを示す証拠が次々と示されている。
■どの程度のアルコールを取ると健康に有害なのか？

危険度は飲酒の量と頻度によって異なるが、過去の一連の大規模な研究により、アルコール摂取量の増加とともに、少なくとも7種類のがんのリスクが高まることが示されている。重要なのは、たとえわずかな量のアルコール摂取でもがんの発症率が高まる点だ。米医学誌「アルコール：臨床と実験」に掲載された論文によると、1日にグラス1杯飲酒する女性は、1週間に1杯未満しかアルコールを飲まない女性より乳がんの発症率が高いことが判明した。
アルコールに関する科学的根拠は明らかだ。最初の1杯から、飲酒は私たちの命を危険にさらす。危険度は個人や飲酒の仕方によって異なるが、アルコールには完全に安全だと言える量はない。恐らく、アルコール摂取量を減らすか、あるいは完全にやめることが、私たちの健康にとって最良の選択となるだろう。
https://news.yahoo.co.jp/articles/9f5dd055bc257849e3f2a...

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酸素を吸うから、活性酸素ができるみたいな話？

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