「レバー」が好きになりました

割とレバーは苦手な方でしたが、ここに通うようになってからレバーが好きになっちゃいました。おかわりすることもあるくらい。なんなら毎日食べたい。
https://www.roomie.jp/2024/11/1363410/page/91...

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レバーは、髪の主成分であるタンパク質、成長を助けるビタミンA・B群、血流を良くする鉄分、
髪の生成に関わる亜鉛などが豊富で、髪の成長・健康維持・薄毛予防に非常に効果的な食材です。
白髪予防成分も含まれ、不足しがちな栄養素をバランス良く補給でき、
特に「レバニラ」のようにニラと組み合わせると効果的ですが、
ビタミンA過剰症を避けるため食べ過ぎには注意し、週1回程度が目安です。


食べ過ぎは禁物だけど、適度に食べる分にはめっちゃ栄養豊富でいいよ！ってことか。

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