食欲落ちる年齢

001 2025/12/14(日) 16:03:15 ID:l7NEC1dTI.

食欲は一般的に40代頃から徐々に低下し始め、60代以降で顕著になる傾向があります。これは、代謝の低下、活動量の減少、ホルモンバランスの変化、味覚・嗅覚の鈍化、消化機能の低下、精神的ストレス、持病や薬の影響など、加齢に伴う複合的な要因が原因で、30代からの生活習慣の変化（不規則な食事、ストレス）も影響します。
年代別の食欲低下の傾向と主な要因
30代: 仕事のストレス、不規則な食事、代謝の低下から食事量を抑えがちになり、食欲が細くなる傾向。
40代～60代: 胃腸の機能低下（胃もたれなど）、活動量低下、ホルモンバランスの変化、病気（がんなど）のリスク上昇、精神的要因（うつ病など）が複合的に食欲不振を引き起こす。
60代以降（高齢期）: 活動量の低下によるエネルギー消費減、嚥下機能（飲み込み）や味覚・嗅覚の低下、持病や薬の影響、社会的孤立、認知症などが重なり、食欲不振が深刻化し、栄養失調のリスク因子となる
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