お好み焼きは完全食

お好み焼きは完全食
お好み焼きは５大栄養素を含むため、完全食と言えます。

具体的には生地や麺で使われる小麦粉はカラダのエネルギーになる「炭水化物」を多く含み、豚バラ肉からはカラダを作る「たんぱく質」「脂質」を摂取できます。

そしてたっぷりのキャベツからは、カラダを整える「ビタミン」や「ミネラル」を補えます。

さらに卵は、卵自体が完全栄養食と言われるほど、さまざまな栄養素を含むバランスの良い食材です。

これらの組み合わせによって、5大栄養素が摂れるお好み焼きは完全食と言えるのです。
https://www.acacia-no-ki.co.jp/health/okonomiyaki-kanzensyoku...

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粉もんがどうのといわれるが、
うどんやパスタのほうが
小麦の食べる量がはるかに多い。

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