朝食にパンを食べるな

朝食にパンを食べるな
10万人の胃腸を診た専門医が教える!!長生き食事術

毎朝のパンが、あなたの寿命を縮める‼
糖質をやめれば、老化を防げる！ 健康寿命を延ばせる‼

胃もたれ、胃痛、下痢、メタボ、片頭痛、アトピー、糖尿病…
その不調、毎朝のパンが原因かもしれません！

勘違いしている人も多いのですが、パンは消化が悪い食べ物です。
肉や魚などのタンパク質よりも、炭水化物であるパンのほうが消化されにくいのです。

さらに糖分を多く含むパンは血糖値を上げすぎ、依存性もあります。
朝にパンを食べると、昼も夜もパスタやうどんなどの糖質を欲するようになり、糖質の“無限サイクル”に陥ります。

糖質の過剰摂取は、胃もたれや下痢といった胃腸の不調だけでなく、高血圧や糖尿病、心筋梗塞といった生活習慣病から、アレルギー疾患、がん、認知症まで、さまざまな病気の発症や悪化に影響します。
https://presidentstore.jp/category/BOOKS/002462.htm...

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朝、パンを食べないと調子悪いんですけど？

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これ以上寿命伸ばすなよ

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パンが悪者でなく「だけ」が問題
先に卵と肉と野菜を摂れば問題無し

その場合も甘いジャム類は禁止です

まぁ現代はリブレでリアルタイムに
監視できるので非常に便利な時代だ

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糖質の過剰摂取は体に悪いっていうのはその通りだが、
朝食に食パン８枚切りを1枚とか2枚食うのは、過剰摂取では無い
毎日、食パンを一斤とか食ってんのか？
あー、でも、毎朝食パン１枚しか食ってないと言いながら、実は一斤食ってる卑しい奴って結構いるのかもな

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YouTubeとかにもあふれている「誇大タイトル」でしょ

糖質制限したことあるけど、低血糖でフラフラだった

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じゃぁ米を推奨してんのかとオモタら、米を含め炭化水素全般ダメってことやんｗ
てか、ある程度腹持ちが良くなきゃ昼飯前に腹へっちゃうやんけ

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