お好み焼きは完全食

お好み焼きは完全食
お好み焼きは５大栄養素を含むため、完全食と言えます。

具体的には生地や麺で使われる小麦粉はカラダのエネルギーになる「炭水化物」を多く含み、豚バラ肉からはカラダを作る「たんぱく質」「脂質」を摂取できます。

そしてたっぷりのキャベツからは、カラダを整える「ビタミン」や「ミネラル」を補えます。

さらに卵は、卵自体が完全栄養食と言われるほど、さまざまな栄養素を含むバランスの良い食材です。

これらの組み合わせによって、5大栄養素が摂れるお好み焼きは完全食と言えるのです。
https://www.acacia-no-ki.co.jp/wellness/okonomiyaki-kanzensyo...

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冷凍お好み焼き・・・
必要維以上に、油や脂を使っていない上に
栄養成分が表示されているので計算の手間が省けて
ダイエットに利用していますよ
団塊世代でもあるまいし
自分から進んで
カロリー・脂質・糖質・炭水化物がバカ高い
弁当・焼きそば・お好み焼き・揚げ物を食べてクソ袋になるって
なんなのさ (^｡^; )

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