1日2食で十分

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003 2025/12/15(月) 22:22:11 ID:mYbgRuSAls

「内臓が休む＝健康にいい」は、科学的なデータがない。
16時間断食が体重や一部の代謝指標が改善する研究があるが、
「長期の安全性が確立」されたものではない。

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スレッドタイトル：1日2食で十分

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