朝食断食で内臓から元気に

東洋はり灸整骨院、院長の石丸です。

実は私がまだ西洋医学を信じて生活していたころは朝ごはんが大好きで、食べないことがとても不健康だと思っていました。しかし、東洋医学を学ぶにつれ、朝食を食べないほうが健康的なのだと知ったのです。
東洋医学において、朝は、排せつの時間です。

大便や小便が出やすいのに加えて、目ヤニや顔の皮脂なども出てきます。起きたときに口の中がねとねとしているのも、中から外に出そうという身体の働きによるものです。

そう考えると、ショウガ茶などを飲んで排せつをより促すのも理にかなったことです。
西洋医学は朝ごはんを推奨する
一方の西洋医学では、

「ブドウ糖でしか働かない脳のために朝はたくさん食べたほうがいい」
「一日の始まりにガソリンを満タンにしよう」
と唱えますが、それは理屈が先行しているだけのことで、実際の身体の動きは無視されているようにしか思えません。

ブドウ糖の摂取なら、ショウガ茶に黒糖や甜菜糖、きび糖などを入れておけば十分です。
一日に三食食べるのは、身体が二十四時間営業しているのと同じこと。食べれば食べるほど元気にはなるというのは嘘で、食べることで内臓に負担をかけることになります。

現代人の食事は特に農薬や添加物が多く、それらの毒物を分解するためには相当なエネルギーが必要です。むしろ、食べれば食べるほど不健康になっていると言っても過言ではない状況なのです。
https://www.to-yo-shinkyu-seikotsuin.com/2019/02/6129.htm...

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20年前は朝昼抜きで夕方にその日の丸一食目を食べてた。けど一日で食べるのはその一食だけで数年は気力で頑張ったけど、ある日急性動脈瘤解離で死にかけた。体重はあまり大きな変化はないけど、朝は必ず軽く食べるようにしてる。昼適当で食べる時間が有れば食べる、夜は昔より量的には減ったけど大体食べる。現在では食の安全なんて何の事？みたいな風潮だから細かくは気にしなくなったな。それより栄養価が高いモノを摂り過ぎると身体が受け付けないみたいで身体のどこかに注意サインが出るから少な目で色んなモノを摂るようにしてる。

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