食事は玄米、納豆、お味噌汁を1日3食87歳

衰え知らずの87歳・現役ボディビルダー「130歳まで生きる」ために続けていること
2度の日本一、世界4位、40歳以上が集うマスターズ選手権で通算14回の優勝を誇る鉄人 ボディビルダー・金澤利翼（かなざわ・としすけ）は御年87歳。90代に迫る高齢でありながら、日々成長するべく肉体を磨き続けている。
「まず、トレーニングは以前のようにがむしゃらにはやりません。基本的なルーティンは週1回で、無理な高重量を扱うのもナシ。その代わり徹底的に筋肉に効かせて、いじめますよ。これは私が長年かけて編み出した秘法なんです。食事は玄米、納豆、お味噌汁を1日3食。基本的にはこれしか食べません。タンパク質を摂るにも肉や魚、ヨーグルトなどは食べませんし、お酒やジュースなど、体に悪そうなものも入れません。胃腸を整えることを最優先しています」
https://news.yahoo.co.jp/articles/44eaf63c228e6e8209e8e...

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立派立派
大抵の爺さん婆さんは腰が曲がって杖が必要になるからな
やっぱり筋肉は大切だわ
ふつう筋肉が減ってガリガリになり
次は骨がスカスカになって腰が曲がってくるんだわ
そういう流れを作らないことが大切

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豆類は体に良いね(*´з`)

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オレが毎日やってるパズルのページに
「納豆を止めた人が続出」と
納豆を悪者扱いにしたコマーシャルが出てくる。
発酵食品は良いと今まで思ってましたが、
最近、納豆が悪いというニュースでもあったのでしょうか？

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コロナやメッセンジャー何とかや農薬や食品添加で中々死んでくれない
糞忌々しい日本人に向けた発酵食品を食べない運動を推進する外国人が煩くなったよね

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>>1
このおじいちゃん、ワクチン打ってなさそう。

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体はやっぱり８７才だからどこか一カ所　膝とかいったら
あっという間に１か月でしなしなに萎んでしまうんだよなあ

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個人差があります

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>>4
遺伝子組み換えが多いからだと思う
今後は改悪でさらにその表記すら必要なくなる
発酵食は体に悪いわけない2千年にも及ぶ日本人の知恵

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味噌汁はエナジードリンクよりアミノ酸が一桁多く含まれてる。

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