とんかつ

>>41
俺はご飯やトンカツ食べる前にキャベツを食べきる派
ソースではなくドレッシング使う
炭水化物や肉を食べる前によくキャベツを噛んで食べて唾液を促して満足中枢を刺激させてから
食べる
毎日のようにトンカツ定食や唐揚げ定食、カキフライ定食食べても
ご飯のお代わり要らなくなったしご飯お代わりしていた時期より
5キロは体重落とせたし健康になれたよ

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