こんな食生活をしているから死ぬんだよ・・・。

太る太らないというより、たんぱく質を効率的に
無理矢理でも摂取しなければいけないのが、
ビルダーのつらいところだからね。

普通の食事で、この筋肉を維持しようと思ったら、
同時に摂る脂質も半端なくなって、結果ブヨブヨになってしまうと思う。


簡単に言えば、１０人前喰わなきゃ筋肉が落ちてしまうけど
普通の食事を１０人前とってたら、すぐに太ると。

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